Planning & Horaires

HATHA YOGA

Cours privés Yoga et Soins Réflexologie  

31 Grande Rue 91490 Milly-La Forêt

Les cours et soins ont lieu sur rendez-vous uniquement. Déplacement en entreprise et à domicile possible.

 

Cours collectifs

Foyer Culturel 2 rue Langlois 91490 Milly-La-Forêt

L’ensemble des cours est adressé à tout public désirant travailler sur l’équilibre entre le corps et l’esprit. Les cours de Yoga Débutant et Doux auront un rythme plus lent. Les cours Intermédiaire invitent le pratiquant à aller plus loin, en profondeur dans la pratique. Dans tous les cours, une reconnexion au corps s’effectuera au rythme de chacun. Au programme : asanas (postures physiques), dont la séquence, autant que l’ordre et le nombre, évoluera au fil du temps, selon les besoins de la classe. Découverte du Pranayama.

Le Yoga Somatic travaille en profondeur avec le système nerveux. A travers un lent enchaînement de mouvements, le corps retrouve sa mobilité.

Le Yoga pour l’équilibre hormonal propose une pratique exclusivement focalisée sur sa santé hormonale. Visualisation, postures et exercices respiratoires spécifiques sur les principales glandes endocrines.

 

Horaires 2018-2019. Il n’y a pas cours durant les vacances scolaires.

Foyer Culturel Milly-La-Forêt 

LUNDI                                                                                                               

  • Intermédiaire (90min)              9h30
  • Equilibre Hormonal (75min)    11h

MERCREDI

  • Débutant (60min)                      18h
  •  Intermédiaire (90min)              19h

VENDREDI

  • Somatic (60min)                        13h
  • Intermédiaire (90min)               14h

SAMEDI

  • Intermédiaire (90min)             10h

 

Gymnase de Maisse – Retraite Sportive de la Vallée de l’Essonne

MARDI

  • Yoga Doux  (60min)                  10h